健康咨詢描述: 神經(jīng)衰弱,失眠怎么調(diào)理?
神經(jīng)衰弱失眠的患者首先需要調(diào)整生活方式,規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累,過(guò)度緊張,過(guò)度興奮,同時(shí)可以去心理衛(wèi)生中心就診,給予心理治療。
其次,神經(jīng)衰弱失眠的患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法來(lái)改善癥狀,比如每天下午五點(diǎn)至七點(diǎn)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上可以選擇比較柔和的運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、慢跑等。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書]
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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