睡眠不好，半夜老醒多夢，再入睡困難

      根據(jù)你提供的檢查報告和敘述的情況看，你這種情況主要還是因為當初孩子小，每天半夜起來照顧孩子，而導致的一些睡眠規(guī)律紊亂引起來的，并且你有一定的興奮性遞質分泌增高而導致的興奮性增加引起來的，像這種情況你不要太過多去擔心，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定的適當?shù)淖鲂敉饣顒?，再困也不要睡。晚餐以后先洗漱，聽一些舒緩的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。醫(yī)生給你開了藥，那你就按照醫(yī)生開的吃就可以的。

      病情分析：
      目前就你說的這種情況來說，確實因為這種睡眠不規(guī)律，或者睡眠不足造成的有具體的生日的現(xiàn)象，給你造成了一些困惑
      指導意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時候，還是要告訴你的，是我的丈夫，讓他們班的幫助你分擔一些家務，這樣讓你更多的休息的時間，這樣才能夠更好，更多的，從這種困境當中走出來

      病情分析：
      首先需要明確的是你確實是存在睡眠障礙的表現(xiàn)，造成這種情況的原因，很大程度上考慮是由于你存在焦慮抑郁或者神經衰弱等心理問題。從你的檢查結果也可以顯示出來的。
      指導意見：
      建議你最好嚴格遵醫(yī)囑按時按量服藥治療，另外平時要加強做好自我調節(jié)，每天堅持至少一個小時的戶外有氧運動鍛煉，在睡覺之前可以做深呼吸和自我放松訓練，必要時可以在醫(yī)生指導下服用右佐匹克隆片來加以治療和調理你的睡眠障礙。
      以上是對“睡眠不好，半夜老醒多夢，再入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！