偶爾一次測(cè)量高血壓怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾測(cè)量一次血壓高不能確診高血壓，要不同的時(shí)間測(cè)量三次，血壓還是高的話才能診斷為高血壓。平時(shí)生活飲食要清淡低鹽、不要吃油膩食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，也要注意自己的情緒，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾測(cè)量一次血壓高不代表就是高血壓，至少要不同的時(shí)間測(cè)量三次，如果血壓還是高才能診斷為高血壓。建議您平時(shí)生活飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)，要低鹽、低脂、低膽固醇，不要吃油膩、辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。平時(shí)也要注意自己的情緒，情緒不穩(wěn)定也會(huì)引起學(xué)升高。日常生活中還可以適當(dāng)?shù)腻憻捵约?，增?qiáng)自身抵抗力。同時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免過(guò)度勞累