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2021-06-07 13:57:49
減肥可以采取相應(yīng)的飲食和運(yùn)動、藥物治療或手術(shù)治療。運(yùn)動建議給予有氧運(yùn)動結(jié)合無氧運(yùn)動的方式，如慢跑、騎自行車、登山均可，運(yùn)動的時候達(dá)到微微出汗和氣喘程度即可，但需注意要保持長期的運(yùn)動。此外，還需注意控制飲食，避免運(yùn)動后大量進(jìn)食。
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