女生，小腿粗大，有嚴(yán)重小腿肌肉外翻，且有小點(diǎn)
健康咨詢描述： 小腿粗大，有嚴(yán)重外翻，該怎么讓小腿變細(xì)呢，小點(diǎn)是什么，怎么治
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避免反復(fù)搔抓刺激，保持局部清潔，皮膚科明確診斷具體皮膚病變的情況后考慮是否用藥或是其他治療緩解癥狀，平時(shí)注意飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，避免過度勞累，必要的話還需要考慮骨科檢查治療。
那我這個(gè)點(diǎn)是什么呀，不會(huì)樣，不會(huì)痛，就是毛囊表面紅紅的
需要醫(yī)院檢查明確。
好的，謝謝，那我的小腿可以怎么變瘦呀
適當(dāng)體育鍛煉。
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這樣的情況可以買狼牙棒或者是筋膜槍，在日常生活中多做一下放松，拉伸活動(dòng)，先使肌肉松軟，然后再配合運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肌肉腿的恢復(fù)看看效果運(yùn)動(dòng)以后一定要進(jìn)行放松拉伸活動(dòng)。
那我這個(gè)屬于什么腿呀，肌肉，脂肪，還是混合型
光靠看是看不出來啊。你坐著，小腿繃緊，自己摸一下，如果是非常結(jié)實(shí)，就是肌肉腿，如果能捏到一層，就是脂肪也比較多。
捏起來是這樣的
感覺緊緊的摸不到和肌肉明顯的界限？還是比較松軟？
肉是緊的，表皮一層是軟軟的，我具體要怎么做變細(xì)呀
你的小腿圍是多少？自己測(cè)量過嗎？身高多少??？
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