健康咨詢描述: 得了產(chǎn)后抑郁怎么調(diào)養(yǎng)啊
要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,特別是在感到情緒低落的時(shí)候,要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,到戶外做一些有氧運(yùn)動,再就是堅(jiān)持作息時(shí)間要規(guī)律,出現(xiàn)了睡眠紊亂和睡眠困難,或者早醒的情要及時(shí)的調(diào)整自己的睡眠時(shí)間。
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