如何有效防治骨質(zhì)疏松

      預(yù)防骨質(zhì)疏松可以選擇的方法，是要注意每個方面都做到，首先要注意調(diào)理飲食，多吃鈣維生素D元素豐富的食物，另外要注意多曬太陽，還要注意堅持運動，平時保證正確姿勢，最后要注意按時進(jìn)行骨質(zhì)疏松的檢查。

      預(yù)防骨質(zhì)疏松可以先口服鈣片和含鈣豐富的食物還需要口服阿法骨化醇?；蛘呤敲磕昙∽⒁淮芜騺盱⑺犷A(yù)防骨質(zhì)疏松。平時應(yīng)該多曬一曬太陽促進(jìn)鈣離子的吸收和沉積。

      你好，預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要做到的是適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動如慢跑，游泳，瑜伽等，不能長時間的臥床休息，第二，可給予鈣劑或者抗骨質(zhì)疏松藥物口服等，第三，預(yù)防摔倒，防止骨折
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