其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-06-04 11:04:24 我要投訴
體脂比較低還是非常好的狀態(tài)，如果肌肉的量也比較低的話，主要是通過有氧和無氧的運(yùn)動來促進(jìn)肌肉的生長，但是肌肉的生長是比較慢的，所以一定要長時間的堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，另外在飲食方面一定要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如說雞胸肉，牛肉，雞蛋當(dāng)時我也可以口服蛋白質(zhì)粉來促進(jìn)肌肉的生長。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
