失眠睡不著有強(qiáng)迫癥是的難受

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在一定的強(qiáng)迫思維，以及睡眠質(zhì)量下降，引起的生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，另外，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整表述的負(fù)面情緒的不少，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于睡眠質(zhì)量的提高

      病情分析：
      你現(xiàn)在每天都是睡得正常，起得特別早，總是睡不好，晚上9：00~10：00凌晨1點(diǎn)開始就再也睡不著了，其實(shí)你的內(nèi)心里是有什么樣的情緒嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在是否是學(xué)習(xí)壓力很大呢？內(nèi)心里有很多的想法，所以才會(huì)這樣建議你白天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少要半個(gè)小時(shí)以上，這樣對(duì)于你的睡眠也會(huì)有幫助啊，你的內(nèi)心里的想法也要嘗試著說出來，這也是一種排解的方式啊。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如身體疾病影響、精神壓力過大、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，做個(gè)系統(tǒng)的檢查，確診病情后對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“失眠睡不著有強(qiáng)迫癥是的難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！