健康咨詢描述: 晚上情緒崩潰,想從樓上跳下去,怎么也睡不著,失眠,每天都感覺枯燥乏味感覺生活沒有了色彩,每天都開心不起來學習也容易放空多想
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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