就是因?yàn)楣ぷ魃系膲毫^大,導(dǎo)致人的整個精神不能放松,那么人處于一種焦慮的狀態(tài),肯定會有失眠多夢的情況產(chǎn)生,白天的一些沒有解決的事情經(jīng)常會出現(xiàn)在夢境當(dāng)中。第二、就是因?yàn)樯眢w上的原因,可能最近身體比較疲乏、疲憊,那么反而會導(dǎo)致這種失眠多夢的發(fā)生,在中醫(yī)上可能是我們通常所說的叫做心血不足以及心氣不足,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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