每天感覺有點焦慮和強迫，特別是晚上

      病情分析：
      每天感覺有強迫焦慮，尤其是到了晚上一考試就緊張。主要原因是設定考試目標太高，自身不自信，導致的過度憂慮。
      指導意見：
      學習調(diào)整心態(tài)，不要把考試當成最終目標。保持正常的生活學習狀態(tài)，該學習就學習，還需要留下一些日常社交活動與運動，另外不要把注意力過度集中的學習任務上。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)自己快高考了，每天很焦慮，也很強迫，尤其是晚上，一考試就緊張，考慮是心理或精神壓力太大的原因。
      指導意見：
      首先需要自己喜歡調(diào)節(jié)自己心態(tài)，合理安排自己學習和休息時間，多戶外進行有氧運動，需要有自信心和勇氣，睡覺前散散步放松心情，必要時在醫(yī)生指導下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進行調(diào)理觀察。