晚上焦慮失眠怎么辦

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮癥狀。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于工作及個(gè)人生活壓力大，對(duì)于未來(lái)?yè)?dān)心，憂慮等導(dǎo)致，建議事情要一個(gè)一個(gè)的做，不要太急，心有多大，舞臺(tái)就有多大。
      

      病情分析：
      從你的描述情況來(lái)看考慮是屬于神經(jīng)衰弱引起的一系列不適癥狀，這個(gè)多給心理壓力大緊張有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服腦靈素膠囊和谷維素片和B1片治療，平時(shí)忌煙酒，忌生冷辛辣油膩食物，多喝水，不要熬夜勞累。
      
      以上是對(duì)“晚上焦慮失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從你描述來(lái)看，可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮失眠有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好做到身心輕松，
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      您這個(gè)表現(xiàn)屬于膽氣不足加上肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的焦慮失眠的表現(xiàn)，這種情況您平時(shí)有沒(méi)有服藥治療？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以服用解郁安神顆粒，用半夏，炒棗仁，竹茹，枳實(shí)，陳皮，茯苓，甘草，生姜，大棗熬水送服上述的藥物，飲食忌辛辣油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，您的情況是長(zhǎng)期焦慮失眠。為什么會(huì)這樣嗎？曾經(jīng)值過(guò)夜班嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況可以適度的吃一點(diǎn)，谷維素。晚飯之后不要看電視手機(jī)電腦，可以出去慢跑或者散步一到兩個(gè)小時(shí)，睡前熱水泡泡腳。
      
      以上是對(duì)“晚上焦慮失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      心理分析：焦慮癥和失眠是相互影響的，焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。主要表現(xiàn)為：無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。
      心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會(huì)帶著癥狀去積極的生活，改善好自己的睡眠，另外，要把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對(duì)癥狀問(wèn)題的強(qiáng)化，順其自然，為所當(dāng)為，做自己應(yīng)該做的事，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會(huì)好起來(lái)，癥狀也就會(huì)減輕。也可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助。