失眠多夢心情壓抑沒精神

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠和情緒的變化，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于安靜狀態(tài)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌調(diào)整一下自己的心情，讓自己快樂起來。

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.考慮你有抑郁癥傾向.抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒持續(xù)低落，對(duì)任何事都沒有興趣，提不起精神.伴有失眠，食欲不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況考慮你目前有抑郁癥傾向.建議你積極調(diào)整心態(tài).平時(shí)多鍛煉身體.多戶外活動(dòng).多和家人傾述.不要自己一個(gè)人長時(shí)間待在家里.可以口服谷維素配合維生素B12調(diào)節(jié)睡眠。
      以上是對(duì)“失眠多夢心情壓抑沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！