失眠，多夢，很壓抑

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你失眠，多夢，很壓抑，只能說有患神經(jīng)衰弱或輕度抑郁癥的可能，建議您最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      失眠多夢很壓抑，這種情況建議你及時調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快，非常重要，平時要多出去走走，散散心，多做有氧運動，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩內(nèi)心情緒。