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跳繩減肥法能瘦肚子嗎

保密 | 0個月 2021-05-31 15:32:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 跳繩減肥法能瘦肚子嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-31 19:47:11

      跳繩減肥法，可以瘦腿，是屬于有氧運動，可以消耗大量的脂肪，達到瘦腰翹臀，降低食欲的作用，還可以訓練人的彈跳，速度，平衡耐力，起到培養(yǎng)準確性，靈活性，協(xié)調性的功效，跳繩運動強度要適中均勻，每次跳繩最好要超過20分鐘，最好是能每天堅持，最少保證每周三次

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