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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-05-31 14:56:05 我要投訴
女性晚上經(jīng)常失眠像這種一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，找到引起睡眠不好的原因才好對癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，患者自己你要多做些戶外活動，白天再困也不要睡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過度的緊張焦慮，晚餐以后先洗漱，然后對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己跟精神不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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