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跑步運動越跑越腿疼,

男 | 19歲 懸賞3個健康幣 2021-05-29 21:36:09 4人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述: 腳踝,小腿內(nèi)側(cè)跑步越跑越疼,感覺肌肉和骨頭分離了,腳踝,小腿沒勁。越跑越疼。兩腿都疼,跑完一會才能慢慢緩過來


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趙勤
趙勤 大連市友誼醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乳腺癌,乳腺增生,急性乳腺炎,甲狀腺癌,甲狀腺囊腫 幫助網(wǎng)友:67463
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2021-05-29 22:11:13 我要投訴

      你這個很有可能就是劇烈活動之后造成的一個局部損傷了,可能有局部的拉伸,或者是筋膜炎,這段時間一定要多休息,不要再跑步了,否則你這個癥狀會越來越嚴重的,可以做一做理療,看一看

孫增新
孫增新 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友:34629稱贊:3
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2021-05-29 22:21:00 我要投訴

      主要考慮運動過度導致的勞損。建議患者適度休息,避免勞累及劇烈運動,跑步時間不宜過長。必要時可以口服活血止痛藥物,或者通過中醫(yī)針灸按摩,外敷烤電等理療方法治療。

張應鵬
張應鵬 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,股骨頭壞死 幫助網(wǎng)友:39175
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2021-05-29 22:21:27 我要投訴

      這個部位疼痛主要考慮可能是肌肉勞損,還有就是骨膜炎刺激引起的疼痛,建議要減少活動量,不要長時間劇烈的運動,可以擦點活絡(luò)油或者紅花油。一般一個星期左右,也會逐漸的好轉(zhuǎn)。
      以上是對“跑步運動越跑越腿疼,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

侯漢暉
侯漢暉 河間市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腰椎間盤突出癥,頸椎病,椎管狹窄,膝髖關(guān)節(jié)疼痛 幫助網(wǎng)友:17433
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2021-05-29 21:40:12 我要投訴

      指導意見:
      這個部位有兩個比較重要的肌腱從這里通過,運動時候摩擦刺激就會造成局部疼痛不適對于這種情況需要注意近期不宜長距離跑步,可以外用云南白藥氣霧劑處理可以緩解,一般來說沒有太大問題。

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