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2021-05-29 15:09:42
鹽主要成分是氯化鈉，who建議鹽的每日攝入量小于6克，吃鹽過(guò)多容易導(dǎo)致水鈉儲(chǔ)留，出現(xiàn)水腫也容易形成高血壓及水腫，可以導(dǎo)致身材臃腫，鈉攝入過(guò)多，人體在排出鈉的同時(shí)排出一部分鈣，容易影響鈣的吸收，現(xiàn)在需要限制的是一天總熱量的時(shí)候增加一天總熱量的消耗，是收入的熱量低于消耗的總量體重才會(huì)逐漸減輕，減肥期間要低鹽低脂飲食。
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