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為什么減肥不能吃綠豆?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 10:38:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 為什么減肥不能吃綠豆?

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
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2021-04-29 12:58:00

      減肥期間不能吃綠豆,主要是綠豆當(dāng)中所含的淀粉量比較高,還有大量的碳水化合物,如果在減肥期間大量吃綠豆會(huì)導(dǎo)致身體攝入的熱量過(guò)高,沒(méi)有能夠及時(shí)消耗,長(zhǎng)時(shí)間堆積在體內(nèi)的時(shí)候會(huì)加快脂肪的形成,影響減肥效果。在減肥的時(shí)候,盡量選擇一些低熱量以及低脂肪的食物,主食可以選擇粗糧或者是含膳食纖維比較高的食物來(lái)代替。

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