我的手臂的上半部分是肌肉型的,怎樣才可以減掉他

      你好，久坐，活動(dòng)少，脂肪容易堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，四肢其他部位脂肪就比較少，建議順應(yīng)自然規(guī)律，每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘左右保持健康的生活方式。

      根據(jù)你的這種描述情況。一個(gè)人的肌肉粗細(xì)也是通過(guò)后天鍛煉以及遺傳生長(zhǎng)發(fā)育等因素導(dǎo)致的。想減掉手臂上的肌肉建議節(jié)食減肥，做手臂以外的強(qiáng)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息，你的手臂是肌肉型的，挺好的，很難改變的。肌肉是健康健美的，也是我們維持正?；顒?dòng)所必需的。希望我的解答對(duì)你有幫助。
      以上是對(duì)“我的手臂的上半部分是肌肉型的,怎樣才可以減掉他”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，可以用啞鈴啞鈴鍛煉。雙手各握住啞鈴，雙腳與肩同寬，手臂放在兩側(cè)，以數(shù)10秒的速度將手慢慢向外舉起，直到剛過(guò)肩膀的高度，再慢慢數(shù)5秒放回兩側(cè)，做15次，剛開(kāi)始的時(shí)候要量力而為，采循序漸進(jìn)的方式，有點(diǎn)耐心,慢慢的你會(huì)看到成果的。