每天失眠早醒，太痛苦了

健康咨詢描述： 家族有遺傳神經(jīng)衰弱，我25歲開始出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，當(dāng)時是入睡困難，睡眠質(zhì)量低下，少睡一點第二天整個人就疲軟乏力，再加上本人喜歡胡思亂想，所以越來越嚴(yán)重，不得不開始安眠藥調(diào)理，我吃安眠藥不依賴，而且不是天天吃，盡量讓自己能不吃就不吃，有時候要吃也是吃半顆，吃得艾司唑侖。十年來就這么反反復(fù)復(fù)，一直自己調(diào)控，每個月吃不了幾顆，不到五顆吧。2019年開始出現(xiàn)早醒的情況，入睡困難開始變少，早醒越來越多，因為我還有一個頻繁起夜的情況，也會導(dǎo)致我半夜睡不好，一開始反復(fù)早醒，后半夜4-6點，醒了翻個身可以睡著，但一會又醒了，就這么反反復(fù)復(fù)，今年四月份開始，每天早上4-6點期間必醒，像調(diào)好生物鐘一樣，醒了壓根睡不著，天天如此，找了個有名的中醫(yī)喝了點中藥，沒有多大效果?，F(xiàn)在感覺都快抑郁了，吃艾司唑侖也是這個時間醒。一醒來胃腸道就特別不舒服，我半年來胃腸道也就沒怎么好過，我十年如一日的習(xí)慣還有一個就是早上一醒必上廁所大便?，F(xiàn)在不知道怎么辦了，太痛苦了，每天晚上睡得比較早，10-11點就睡了