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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-28 07:33:39
指導意見：
減肥需要的是長時間的運動，短時間不減反而增加是正常的，這種情況也是很多人減肥以后的問題。運動過后首先消耗的不是脂肪，而是身體里的熱量，接下來才是身體里的脂肪。體內(nèi)的肌糖原和肝糖水會被首先消耗，而運動過后通過正常飲食首先被補充的就是肌糖原，而且肌糖原和肝糖水1：3的比例補充。
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