膝蓋外側(cè)副韌帶損傷后,完全的愈合時(shí)間大概三個(gè)月左右。首先膝蓋出現(xiàn)損傷,要去正規(guī)醫(yī)院就診。通過一系列的檢查,明確診斷為膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷后,一般需要進(jìn)行石膏或者支具固定固定期間需要臥床休養(yǎng)。一般需要固定4~6周。取出石膏或支具后,再進(jìn)行適度的膝關(guān)節(jié)屈伸功能訓(xùn)練。通過訓(xùn)練后,大多數(shù)患者可以在三個(gè)月左右完全康復(fù)。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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