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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-25 16:58:53
指導(dǎo)意見：
土豆只含有0.1的脂肪，這是其他食物無法達(dá)到的，其次土豆中的蛋白質(zhì)不僅具有營養(yǎng)價值，還具有保健功能，從營養(yǎng)角度來看，0.5kg土豆的營養(yǎng)價值約為2000克蘋果，吃土豆作為主食，可以吃煮土豆，做土豆片和炸土豆餅，堅(jiān)持每天只吃土豆，堅(jiān)持一段時間可以預(yù)防營養(yǎng)過剩，對減少多余脂肪非常有效。不必?fù)?dān)心吃土豆會有過多的脂肪，所以說晚上吃水煮土豆可以減肥。
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