人體每天消耗的熱量大概是2500大卡左右或者更高,這些熱量主要由兩部分組成,即基礎(chǔ)消耗熱量和運動消耗熱量,基礎(chǔ)消耗熱量就是在不做任何運動的情況情況下,身體各組織進行正常的生命活動所消耗的熱量,運動消耗熱量就是進行體力活動時肌肉所消耗的熱量,運動量越大消耗的熱量也就會增加
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