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晚上上了一夜班，白天睡不著，怎么辦？

保密 | 0個月 2021-05-21 20:09:22 2人回復來自未知

健康咨詢描述：晚上上了一夜班，白天睡不著，怎么辦？

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2021-05-21 21:00:53 我要投訴

主要就是作息紊亂了，所以說我建議你還是要調(diào)整一下自己的作息時間，工作雖然重要，但是身體健康問題是不能忽視的，建議您還是要養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，要保證充足的睡眠。

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2021-05-21 20:20:35 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議做相關的檢查明確，并應適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓主要是睡眠顛倒晚上不睡覺白天睡不著，可以適當?shù)膽靡稽c正經(jīng)睡眠的藥物對癥治療，慢慢的恢復