月經(jīng)期間怎么減肥，請(qǐng)幫我
女 | 0個(gè)月 2021-05-20 10:58:45
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健康咨詢描述： 月經(jīng)期間怎么減肥，請(qǐng)幫我
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2021-05-20 11:42:45
可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥，每天堅(jiān)持進(jìn)行慢跑半小時(shí)可以幫助促進(jìn)脂肪燃燒，還能夠增強(qiáng)女性的體質(zhì)，從而維持女性的身體健康。另外科學(xué)的飲食也可以幫助達(dá)到減肥的目的，多吃蔬菜和水果，少吃高油脂高熱量的食物，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。注意大姨媽來(lái)期間不能進(jìn)行游泳等體育鍛煉。建議大姨媽期間一定要選擇合理的減肥方式，否則會(huì)影響到正常的月經(jīng)周期。
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