午休睡不著有什么辦法或者藥物促進(jìn)。
男 | 19歲 2021-05-19 13:52:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 高考快到了，午休不知道為什么就睡不著，不睡著下午狀態(tài)又不怎么好。有什么方法和藥物可以促進(jìn)午睡嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 21:58:53 我要投訴
病情分析：
你好小朋友從你描述的情況來看，這種狀況還是主要由于現(xiàn)實(shí)的因素，比如說就是關(guān)于考試這方面帶來的一種壓力性。高考對每個人來說都是非常重要的考試。帶來一定的壓力和焦慮也非常重要。
指導(dǎo)意見：
你目前的這種狀況呢，可以考慮使用點(diǎn)藥物來調(diào)整一段時間。另外一個呢，你也可以考慮嘗試一下腹式放松訓(xùn)練法。練習(xí)熟練這種放松的方式。也可以緩解這種焦慮感。當(dāng)然更合適的，最近你可以口服一點(diǎn)中成藥調(diào)整一下。
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