中午午休時經(jīng)常睡不著

      病情分析：
      你好，有的人就是睡覺比較敏感，容易受干擾，加上可能學習壓力大。
      指導意見：
      建議，可以帶防噪音耳塞，擔心不能按時醒來，可以帶有鬧鐘的手環(huán)，振動鬧鐘。
      

      病情分析：
      你好，既然是高三的待考生，自己知道問題出在哪里，壓力太大了，學會釋放壓力。如果沒辦法保證質(zhì)量，可以不用勉強自己，晚上睡早點也是可以補充睡眠的。
      指導意見：
      你好，既然是高三的待考生，自己知道問題出在哪里，壓力太大了，學會釋放壓力。如果沒辦法保證質(zhì)量，可以不用勉強自己，晚上睡早點也是可以補充睡眠的。
      

      你好，這種情況持續(xù)多久了昵？孩子，理解你的感覺和不安！，
      相信現(xiàn)代醫(yī)學！谷維素＋B12，這個癥狀完全可以不干擾你的！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以與朋友，家人一起接納癥狀。就是和感冒一樣地正常。謝謝你的信任；。
      可以體會到你的感受！咱先試試關注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
      
      以上是對“中午午休時經(jīng)常睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！