睡覺時經(jīng)常害怕睡不著
健康咨詢描述： 感覺自己總想一些不好的東西害怕，怕突然就死掉了，不知道該怎么辦了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，女，您所述的情況考慮恐懼癥的可能，也不排除強(qiáng)迫思維的可能，您可以根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SCL-90。
指導(dǎo)意見：
如果您測試的結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診，根據(jù)具體的檢測結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，并定期復(fù)診。平時多注意放寬心態(tài)，多與人溝通交流，適度加強(qiáng)身體鍛煉，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
請問醫(yī)生怎么測試
網(wǎng)上搜索免費(fèi)測試
好的，謝謝醫(yī)生
不用客氣，測試完畢，把結(jié)果復(fù)制或截圖給我，我?guī)湍憧纯?/p>
好的謝謝醫(yī)生了
等你的測試結(jié)果
請問怎么發(fā)圖片啊
我也不清楚，發(fā)不了圖片，你把測試數(shù)據(jù)復(fù)制給我也行，總分、九個分項指數(shù)分?jǐn)?shù)
我已經(jīng)測完了
測試結(jié)果總分超過160分，低于250分，分項指標(biāo)不明顯
病情分析：
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你說你現(xiàn)在總想一些不好的東西，感到害怕，比如說害怕突然死掉了怎么辦？我不知道你這些問題的原因究竟在哪里？
指導(dǎo)意見：
建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，在心理咨詢技術(shù)當(dāng)中有催眠技術(shù)生成溝通技術(shù)，影響對話技術(shù)等等都能夠幫助你找到問題的原因和解決的途徑，使你恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。
去公辦人民醫(yī)院心里咨詢可以嗎
當(dāng)然是可以的。一般市級以上的人民醫(yī)院應(yīng)該有精神心理科，縣級的醫(yī)院很多都沒有。
好的，謝謝醫(yī)生
好的，不客氣的，相對于心理咨詢師來說，可能正規(guī)醫(yī)院的收費(fèi)更加便宜一些。心理咨詢師的費(fèi)用，應(yīng)該在200塊錢以上的每個小時。
嗯嗯，知道了謝謝醫(yī)生
好的，不客氣的，這么年輕什么事情總會有辦法的，不用害怕什么的，再見，晚安
病情分析：
你的問題非常的簡單，總是把問題想的非常的糟糕，而且很大的問題就是對死亡的恐懼，從而影響到了睡眠。
指導(dǎo)意見：
其實你可以仔細(xì)想想，誰不是自出生的那天起，就預(yù)示著終有一天會有死亡，有句話不是說“向死而生”，王公貴族也沒有長生不老的。死亡只是時間問題，你怕和不怕它都在那里。而且身體本身非常健康，何必想那么多呢，對吧
以上是對“睡覺時經(jīng)常害怕睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生你的解答?？墒俏也幌脒@么早就會死啊什么的怕一些不好的東西，我就是看了一些不好的新聞了解了一下就怕它會發(fā)生在我身上怎么的我也不想想但是大腦控制不住，怕自己會突然就猝死什么的，會無緣無故的就猝死啊。
你做錯了兩件事，一個是，總以為自己會死，其實事實不是這樣的。一個是，做了錯誤的聯(lián)系，以為看到的事就與你有關(guān)，其實事實不是這樣的，與你半毛錢關(guān)系都沒有。對吧。
那我需要治療嗎？是有什么焦慮癥或者抑郁癥之類的嗎
你存在的是焦慮的一種狀態(tài)，當(dāng)把問題想開了，你就會好轉(zhuǎn)的，關(guān)鍵是你把問題想清楚了。如果做不到，咱們可以做一次系統(tǒng)的心理咨詢。
好的，我試試看，如果做不到再來問您好嗎？
好的，希望我能幫助到你。你也仔細(xì)看看我發(fā)的話，一旦遇到緊張焦慮，看看是不是又在犯我說的這兩個錯，提醒自己，好吧。
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