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2021-05-19 14:08:07 我要投訴
治療失眠首先要改善自己的生活狀態(tài)，注意早睡早起，不要通宵熬夜。在平時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)自己，除了能夠讓疲勞的身體快速入眠，還能增強(qiáng)自身的體質(zhì)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素b1等藥物，可以在睡覺(jué)前喝一杯溫牛奶，泡泡腳有利于治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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