長(zhǎng)期以來一直有做夢(mèng)，睡不好覺。

      夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住，多夢(mèng)多數(shù)與緊張焦慮，休息睡眠不好，或者是思慮過多等原因有關(guān)系的。你這種情況是不適合喝濃茶的。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律自己調(diào)整不好的話，那就適當(dāng)?shù)某砸恍┲委熓叩乃幬铩?

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，有些也與睡眠習(xí)慣的改變有關(guān)，例如睡前過度興奮，睡前飲用興奮性飲料，可以影響睡眠或者睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      您好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己長(zhǎng)期以來一直有做夢(mèng)睡不好覺的問題。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)做夢(mèng)是一種生理心理現(xiàn)象，一般來說不會(huì)影響到人的身心健康，夢(mèng)境與壓力，內(nèi)心矛盾，心理困擾等等有關(guān)系。如果前段時(shí)間喝牛奶對(duì)睡眠有幫助，最好每天喝一杯牛奶，喝牛奶能睡得著，要比吃藥好得多，再說了你有睡眠不太好的問題，不應(yīng)該喝濃茶，特別是睡前更不要喝濃茶。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期以來一直有做夢(mèng)，睡不好覺?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，長(zhǎng)時(shí)間的存在睡覺做夢(mèng)，而且睡眠質(zhì)量不好，這樣的表現(xiàn)的話，可以通過調(diào)理來改善
      指導(dǎo)意見：
      首先就是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動(dòng)，規(guī)律作息，不要熬夜，避免辛辣刺激性的食物和興奮性的飲料，可以選擇安神補(bǔ)腦液谷維素維生素B6刺五加口服液來調(diào)理療效應(yīng)該還是很不錯(cuò)的，這些藥物在一般的藥店都可以買到

      病情分析：
      你好，這位朋友從你描述的老人的情況來看的話，到了這個(gè)歲數(shù)啊，大部分人睡眠質(zhì)量是不高的，這是一個(gè)常規(guī)現(xiàn)象的那么當(dāng)然，更加不能喝濃茶了，因?yàn)椴璞緛砭湍軌虼碳ど窠?jīng)興奮的。
      指導(dǎo)意見：
      呃，至于安定類的藥物我不建議用的太多，一片就夠了，因?yàn)槌远嗔说脑捰锌赡茉斐缮眢w發(fā)軟，走路都成問題。建議白天還是要盡量的走動(dòng)走動(dòng)，家人耐心的陪伴唄，除此之外也沒有更好的辦法