高考前感覺很焦慮，很怕考試運氣不好考運不好發(fā)揮失常

      病情分析：
      你說的焦慮主要是當(dāng)前壓力大，情緒緊張造成的。放輕松，順其自然就好。凡事往好處想。
      指導(dǎo)意見：
      1.你應(yīng)該這樣想“再怎么樣，我也能考好”“我會考好的”。同時也知道升學(xué)考試只是生活的一部分，不管怎樣，都要勇敢面對。
      2.平時每天要堅持十五到三十分鐘的體育鍛煉;飲食上三餐都要吃，葷素搭配保證營養(yǎng)，食物盡量易消化。
      3.有壓力時多跟父母，同學(xué)，或者老師說一說，獲得足夠的情感支持。

      病情分析：
      離高考越來越近了，相信有很多人像你一樣，有一些些考前緊張。所以這時候調(diào)整好心態(tài)，非常的重要。很怕考試運氣不佳，其實我們完全可以轉(zhuǎn)換一個念頭。在關(guān)鍵時刻，我的運氣總是很好。
      指導(dǎo)意見：
      運氣是什么呢？實際上運氣主要還是由自己的心態(tài)決定的。任何事情都是簡單與中性。我們往負(fù)面想，就會越想越復(fù)雜，越想越困擾。所以無論什么時候，無論遇到什么事兒，都給自己加油鼓勁，相信自己是一個幸運的人。

      病情分析：
      你再有20多天就要高考了，最近感覺壓力大有些焦慮，擔(dān)心自己考不好，這種擔(dān)心也是很常見的。
      指導(dǎo)意見：
      看起來你需要多給自己一些積極的心理，告訴自己一定能考好。如果總是擔(dān)心有不好的結(jié)果，最后很可能會影響到發(fā)揮。影響考試的因素有很多，越到最后心態(tài)因素越重要，讓自己保持放松會比較好一些。
      以上是對“高考前感覺很焦慮，很怕考試運氣不好考運不好發(fā)揮失?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身面臨重大的選擇面前，也會有較大的學(xué)業(yè)壓力是很容易出現(xiàn)由緊張和焦慮。也會自我的在調(diào)節(jié)狀態(tài)不良時出現(xiàn)有自我價值感較低，自我缺乏引導(dǎo)教育和受周邊環(huán)境的影響，甚至也不排除有自我的自信心缺乏有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      以上是需要您盡可能的轉(zhuǎn)換環(huán)境，放松一下自我的情緒的，另外要有一個比較自信的目標(biāo)改就是盡可能反悔自己的能力。要進行勞逸結(jié)合，情緒不良時選擇傾訴以及有氧運動來進行改善。也不要相信一些除無神論之外的其他說法。