怎樣消除考前焦慮

      你好，根據(jù)你所描述的情況，考前焦慮一般是大部分考生都存在的，所以建議盡量放松心情，避免過于著急，可以多進行戶外活動，把它當成一次普通的模擬考試來對待
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，您可以考試前自按時，比如我可以考好之類的，另外可以通過唱歌，跑步等等，轉(zhuǎn)移注意力?？忌獦淞⒎e極的人生觀，凡事以平常心來面對，才能夠發(fā)揮出最好水平。
      

      你目前的狀況確實有焦慮的存在，對未來事情莫名的擔心，你去具體的癥狀心慌出汗，可以嘗試服用一些鎮(zhèn)靜類的藥物，最根本的問題是解決你心里上的不，可以究竟到心理門診就診共同指定一個脫敏的計劃
      
      以上是對“怎樣消除考前焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你描述的情況來看，您考試前會出現(xiàn)一些焦慮的癥狀，嚴重的時候會在考試的時候會出現(xiàn)全身發(fā)抖，首先要端正自己的態(tài)度，因為你的學習成績只是一般，考好考壞對您壓力應該不是很大，這種情況建議最好還是建議咨詢心理科醫(yī)生為好。
      

      病情分析：
      考試焦慮癥是因為學習壓力過大而造成的，因此首先應該學會合理發(fā)泄，調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，緩解學習壓力，開放自己心態(tài)。
      指導意見：
      可以聽聽音樂，去野外散散步，做做運動，找自己的朋友傾訴等都是很好的發(fā)泄方式，只有將心理調(diào)節(jié)好后才能以正確的心態(tài)放松的面對考試，從而發(fā)揮出自己最好的水平。
      

      請您不要把考試看得太重，一切順其自然好了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調(diào)好心態(tài)。指導意見：時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會好起來的