我主要是考前焦慮癥，請問考前焦慮癥

      病情分析：
      這種情況可能是精神壓力大，休息不好，消化不良造成的考前癥狀，建議你放松心情，保持心情舒暢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，充足睡眠，避免精神緊張焦慮，可以適當(dāng)吃一些鎮(zhèn)靜藥物，但是考前一天不要吃，以免耽誤考試，飲食清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，魚類，豆制品等食物，學(xué)習(xí)之余可以聽聽音樂，做一些戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你考試前特別緊張，不知如何調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，最好的辦法就是休息，考前不要把學(xué)習(xí)計(jì)劃安排的太滿，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免熬夜。在學(xué)習(xí)方面，要增強(qiáng)自信心，相信自己通過努力，一定能取得好成績。必要時(shí)，可以咨詢心理醫(yī)生。