健康咨詢描述: 我總是抱有仇恨心理,每天不開心,不愉快,只要別人稍微有冒犯我的地方我就會記恨在心,并且不再與這樣的人來往,有時候就有那種,“不要惹我,惹我就讓你好看”,這樣的狀態(tài),怎么改善,謝謝!
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況當(dāng)前由于自我所處人格過度的敏感,甚至抗壓能力較弱,也不排除也社交環(huán)境存在有理想化人格,再和現(xiàn)實差距較大時出現(xiàn)有自我價值感較低,也由于自我的不能包容和換位思考,而導(dǎo)致上述的自我意識比較強(qiáng)。
指導(dǎo)意見:
這種情況是需要日常多結(jié)交正能量的群體。另外主動的參加一些社會群體的鍛煉和社會實踐活動,如果有偏執(zhí)型人格不排除時可以進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷,必要是進(jìn)行一些心理干預(yù)。
每個人在這個世界上都可能遇到一些不順心的事情,不能因為遇到一些不順心不合理的事情就負(fù)面評價抱怨生活。學(xué)會接納自己。最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生給你做個心理的疏導(dǎo)和治療。命運是公平的,你有多大的能力付出多少?大多數(shù)會得到相應(yīng)的回報,但是有的時候可能你付出了努力不一定有回報,不努力那就一點回報也沒有,所以還是需要繼續(xù)的努力生活的,不要去抱怨,不要仇恨。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會對你的生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,減輕壓力,精神放松,不要考慮太多,金無足赤人無完人,與人相處要學(xué)會寬容和理解,不要斤斤計較。
以上是對“心理問題,感覺命運不公,坎坷”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
看了你上面描述的情況,你現(xiàn)在有仇恨心理,這讓你心里不開心,還影響你和別人的關(guān)系。出現(xiàn)這種問題和你的生活經(jīng)歷,個人性格和認(rèn)識方法有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
也許在你生活中經(jīng)歷過不愉快的事,這樣會讓你相信別人壞要防御,對壞人要報復(fù)不放過,這些想法會讓你遇到別人的冒犯會想到報復(fù)。要改善,需要客觀的認(rèn)識別人,不要受自己的心情和想法影響你冷靜的分析判斷力。
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