心理問(wèn)題咨詢，心理問(wèn)題咨詢

      如果是短時(shí)間的，自己注意調(diào)節(jié)。比如外出活動(dòng)，多跟人交流，要參加運(yùn)動(dòng)，生活要有規(guī)律，做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。如果時(shí)間長(zhǎng)，就要注意會(huì)不會(huì)有焦慮的情況，這個(gè)需要到精神科就診。

      你這種情況主要是看那一個(gè)視頻導(dǎo)致的，使你對(duì)你的心理造成了一些沖擊，而且那些視頻對(duì)你造形成了一個(gè)心理的暗示。歡迎你以后不要再關(guān)注這類的視頻，現(xiàn)在不要再老是想這個(gè)問(wèn)題，找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，順其自然的去生活，把自己現(xiàn)在該做的事情做好，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，進(jìn)來(lái)。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，主要是對(duì)《盜夢(mèng)空間》電影內(nèi)容看的太投入了，里邊真實(shí)與非真實(shí)的情節(jié)進(jìn)入了您的潛意識(shí)，也就是說(shuō)里面的故事情節(jié)把你帶入了潛意識(shí)的迷宮，才導(dǎo)致你目前的這種狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槔锩嬗泻芏嗫焖偌艚雍兔艚輸⑹掳殉F(xiàn)實(shí)的世界表現(xiàn)得酣暢淋漓，您卻都信以為真，記憶猶新，越不愿意想越去想，并且感覺(jué)到了痛苦，如果長(zhǎng)期這樣下去，就形成了強(qiáng)迫思維。建議學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，要認(rèn)識(shí)的故事情節(jié)的不真實(shí)性，通過(guò)改變認(rèn)知，隨著時(shí)間的推移，慢慢的這些想法就會(huì)淡化的。
      
      以上是對(duì)“心理問(wèn)題咨詢，心理問(wèn)題咨詢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！