心慌，不開心，睡眠不好

      你在昨天考試的時候突然的心慌，像這種情況主要還是與考試緊張焦慮導(dǎo)致的一些軀體不舒適的感覺，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，出現(xiàn)這些不舒適的感覺的時候，找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，你在考試的時候出現(xiàn)的這種癥狀可以深呼吸做一下放松。如果你感覺這種狀態(tài)老是對你有困擾，那就去醫(yī)院就醫(yī)?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲委熃箲]癥的藥。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常性的睡眠質(zhì)量不佳，是會出現(xiàn)有自我的植物神經(jīng)紊亂，同時影響到心率的變化不排除。經(jīng)常性的負(fù)面情緒化時也會出現(xiàn)有遇到重大事件的影響而不能調(diào)節(jié)情緒出現(xiàn)有應(yīng)激狀態(tài)下之我的呼吸加快和心率加快。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況是先要進(jìn)行仁功能的評估，另外針對上訴的癥狀和大于三個月以上的失眠現(xiàn)象要心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，必要時配合藥物治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了心慌，睡眠障礙和情緒的變化，這種情況與心理方面的因素有關(guān)，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，做個心電圖看看心臟有沒有問題，如果有問題進(jìn)行對癥治療，沒有問題，先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，必要時可以服用一些安神的藥物。
      以上是對“心慌，不開心，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！