運(yùn)動(dòng)過(guò)量后睡眠質(zhì)量不好心慌

      病情分析：
      和運(yùn)動(dòng)過(guò)量有很大關(guān)系，游泳本身就很費(fèi)體力，全身都能運(yùn)動(dòng)到，再加上兩個(gè)小時(shí)一直在游！一定要注意勞逸結(jié)合！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體處于疲勞狀態(tài)，很難馬上回到放松狀態(tài)，就很難做到放松！回來(lái)后可以讓家人幫忙按摩全身，進(jìn)行肌肉放松練習(xí)！
      

      病情分析：
      您好！心慌在醫(yī)學(xué)上又稱心悸。心悸是心臟強(qiáng)有力的、很快的、不規(guī)則的搏動(dòng)。強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會(huì)發(fā)生心悸的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果不是因?yàn)樯厦嫠龅脑蚧蚴沁\(yùn)動(dòng)、情緒的影響，心悸持續(xù)了好多天，若還有呼吸困難或其他現(xiàn)象，就要去看醫(yī)生。祝您身體健康快樂(lè)！