運動過量后睡眠質(zhì)量不好心慌

      病情分析：
      和運動過量有很大關系，游泳本身就很費體力，全身都能運動到，再加上兩個小時一直在游！一定要注意勞逸結(jié)合！
      指導意見：
      身體處于疲勞狀態(tài)，很難馬上回到放松狀態(tài)，就很難做到放松！回來后可以讓家人幫忙按摩全身，進行肌肉放松練習！
      

      病情分析：
      您好！心慌在醫(yī)學上又稱心悸。心悸是心臟強有力的、很快的、不規(guī)則的搏動。強烈運動之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會發(fā)生心悸的現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議：如果不是因為上面所述的原因或是運動、情緒的影響，心悸持續(xù)了好多天，若還有呼吸困難或其他現(xiàn)象，就要去看醫(yī)生。祝您身體健康快樂！