健康咨詢描述: 1-2月,一直睡覺不踏實睡眠質(zhì)量不好,情緒不太好,只要睡醒了就感覺很壓抑情緒低落
根據(jù)你描述的情況分析,明顯你目前有一定的抑郁情緒,目前應(yīng)當(dāng)將自己的這些癥狀與家長進行溝通,在家長的陪同下,到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心找心理醫(yī)生進行心理咨詢指導(dǎo)治療。否則你這種狀態(tài)無法進行學(xué)習(xí)和工作。
您好,這種情況是個人心理壓力太大,心理壓力太大的話,就會影響睡眠質(zhì)量,盡量調(diào)理一下具體的身體情況。平時要多注意盡量保持作息規(guī)律,平時要多注意觀察具體的身體情況。
你好:根據(jù)你描述的情況,可能與你精神緊張焦慮、壓力大等有關(guān)系的,不知道有沒有發(fā)生什么事情,是否受到傷害刺激,一般不會是什么特殊疾病引起的。注意自我調(diào)整是很重要的,正確認識和面對現(xiàn)實,生活飲食規(guī)律,可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢的,必要時可以服用調(diào)理神經(jīng)改善睡眠的藥物的。
以上是對“心慌,睡覺不踏實,睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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