鍛煉對于青年人或者是中老年人以及小學(xué)生等都有一定的益處,因為鍛煉能夠增強肌肉力量增加和諧性,也能夠提升心肺功能增加食欲,塑造體型,所以適當(dāng)?shù)倪\動,對人的體質(zhì)是有積極作用的。
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