焦慮，煩躁，睡眠質量差，白天困，還是睡不好

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節(jié)：盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來幫助緩解壓力，調節(jié)情緒，也可以適度做一些放松身心的事情來調整自身狀態(tài)。如果難以自我調整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理輔導來幫助改善。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在出現(xiàn)的以上這些癥狀，考慮應該是存在有焦慮抑郁狀態(tài)
      指導意見：
      因為在高中的時候存在精神壓力大，思想顧慮重，所以會導致你出現(xiàn)焦慮，抑郁狀態(tài)對于你目前的癥狀是需要到正規(guī)醫(yī)院精神心理科去診治的，只要你能夠積極的配合治療，就能夠盡快的好起來

      病情分析：
      你現(xiàn)在心理壓力大，焦慮煩躁，情緒不穩(wěn)定，這是影響睡眠的主要原因。要改善你的睡眠質量，就要首先合理面對心理壓力，調整好自己的情緒。
      指導意見：
      合理應對心理壓力，要分析自己的壓力來自何處，自己對壓力的認識是否客觀。冷靜分析可以讓你心平氣和地應對壓力。體驗到不良情緒，要接受不要對抗，你對情緒包容越多，它的影響越小。
      以上是對“焦慮，煩躁，睡眠質量差，白天困，還是睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！