想減肥，但是不喜歡運動

      從患者目前的臨床癥狀來分析的話，如果想減肥最科學的方法呢，就是合理的控制飲食，特別是高能量，高糖的飲食要控制，還有高脂肪的飲食也要控制，其次的話就是要加強運動，建議每天運動的時間要超過半小時。臨床上的話，如果局部減肥比較好的就是局部針灸減肥效果不錯。

      病情分析：
      你好，如果平時久坐不運動的話是不容易減輕體重的，一定要適量運動的。
      指導意見：
      另外平時盡量避免油炸油膩、甜品等高脂肪高熱量飲食，便秘的話多食蔬菜水果等粗纖維食物，養(yǎng)成良好的生活習慣避免熬夜。