我是一個(gè)吃貨，我非常想減肥但是我不喜歡運(yùn)動(dòng)我就是想

      你好，很高興回答您的問(wèn)題，您說(shuō)的減肥方法建議您每天控制飲食營(yíng)養(yǎng)，少吃高熱量油膩的食物，多吃些新鮮蔬菜與水果（含糖量低的），適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好。減肥沒(méi)有捷徑，需要結(jié)合飲食及運(yùn)動(dòng)，持之以恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：目前你正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不能盲目減肥。需要合理膳食，避免烹炸及膨化垃圾食品。再結(jié)合運(yùn)動(dòng)。減肥需要下定決心，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述比較胖，不喜歡運(yùn)動(dòng)，想減肥應(yīng)該改善生活方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先注意飲食結(jié)構(gòu)的改變，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，不喝飲料，減少碳水化合物攝入，每次吃飯吃七成飽，含糖量高水果要少吃，晚上八點(diǎn)后不吃任何東西，第二，制定體育鍛煉計(jì)劃，比如：跑步，練瑜伽，堅(jiān)持一個(gè)月體重會(huì)明顯下降。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)吃貨，我非常想減肥但是我不喜歡運(yùn)動(dòng)我就是想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！