我是一個吃貨，我非常想減肥但是我不喜歡運動我就是想

      你好，很高興回答您的問題，您說的減肥方法建議您每天控制飲食營養(yǎng)，少吃高熱量油膩的食物，多吃些新鮮蔬菜與水果（含糖量低的），適當?shù)淖鲂┻\動。
      

      病情分析：
      你好。減肥沒有捷徑，需要結合飲食及運動，持之以恒。
      指導意見：
      建議：目前你正處于生長發(fā)育期，不能盲目減肥。需要合理膳食，避免烹炸及膨化垃圾食品。再結合運動。減肥需要下定決心，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述比較胖，不喜歡運動，想減肥應該改善生活方式。
      指導意見：
      建議，首先注意飲食結構的改變，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，不喝飲料，減少碳水化合物攝入，每次吃飯吃七成飽，含糖量高水果要少吃，晚上八點后不吃任何東西，第二，制定體育鍛煉計劃，比如：跑步，練瑜伽，堅持一個月體重會明顯下降。
      
      以上是對“我是一個吃貨，我非常想減肥但是我不喜歡運動我就是想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！