健康咨詢描述: 男朋友之前是一個包容性人格,但是心里有一些氣會憋在心里,時間長了,容易堆積,如何排解。
病情分析:
上午好,戀愛于人于己,于社會,家庭,個人,都是非常重要的事情,也是一個事關(guān)健康和成長的問題,很多人因為情感挫折,矛盾而出現(xiàn)心理障礙。
指導意見:
其實,任何事情都是不可能圓滿的,首先需要調(diào)整期待和態(tài)度,不能對自己,戀人,現(xiàn)在和未來有理想主義,絕對化,完美主義的要求。
其次,就是把事情說出來,事情憋在心里是傷人傷己的事情。
也可以做很多事情緩解焦慮,壓力,煩惱,比如運動,旅游,娛樂,聚餐等。
怎樣才能讓他心里的委屈化解,不再沉浸在過去。
往前走,做好自己,拓展自己。否則,永遠超近在過去。
可他一直都在想著過去的不好,現(xiàn)在稍微不順心就會想起以前。
他大概是抑郁了,先看醫(yī)生服藥治療調(diào)理一段時間,控制病情,再考慮自我調(diào)整。
病情分析:
你好,這種情況考慮男友存在一定的壓抑感,在受到事物刺激后沒有得到足夠的發(fā)泄,這與他的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系,另外,也與他的個人特點有關(guān)!
指導意見:
建議放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源,解決問題,同時可以和男友進行心平氣和的交流溝通,了解彼此的內(nèi)心想法,打開心扉,多讓他調(diào)整情緒,做一些積極開心的事情,出現(xiàn)不良情緒時,找到合理的途徑來解情緒,例如到空曠的場所大哭大喊出來,與人交流,運動,聽音樂等方式來調(diào)整,慢慢看看效果!
他現(xiàn)在有一些暴躁,稍微有些不順,就會特別暴躁,一直想著過去有多么不好,如何化解他心里的不好。
可以和他進行面對面的交流溝通,幫他排解問題
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