入睡困難，起的很早，容易做夢

男 | 19歲 2021-05-11 19:49:46 1人回復來自鄭州市

健康咨詢描述：這段時間晚上睡得晚不易睡而且經(jīng)常失眠，第二天起的也早，并且感覺精力充沛，沒有困意，午覺也睡得淺，有時候很累但是也不能迅速入睡；偶爾還會出現(xiàn)肌肉突然疼痛。這種情況出現(xiàn)了一個多月了，持續(xù)下去會對身體造成損害嗎？

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2023-01-04 09:44:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮，睡眠質量下降引起的失眠多夢入睡困難，以及神經(jīng)衰弱的問題，同時也可能與你存在具體的器質性病變，造成的原因有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，多與人交流溝通，白天適當?shù)倪M行戶外活動，慢慢看看效果！