入睡困難，很早就醒，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在存在的問題，明顯的存在有入睡困難，睡眠深度不夠以及睡眠時(shí)間短
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你目前的情況，最主要的是要放松心情，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，而且一定要規(guī)律作息，每天晚上的十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，另外，在睡覺之前，千萬不要硬一些，信封心的飲料，另外就是要選擇一些藥物，比如柏子養(yǎng)心丸，維生素b6，谷維素來治療

      病情分析：
      我想可能是和你自己的情緒緊張和焦慮有關(guān)系的，長時(shí)間的處于這種緊張和焦慮當(dāng)中，所以說睡眠質(zhì)量就會(huì)下降
      指導(dǎo)意見：
      就會(huì)出現(xiàn)這種入睡困難的表現(xiàn)，還是要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感或焦慮的，多說說運(yùn)動(dòng)，我想一些開心的事，有的時(shí)候心里都不要有太多的事情，學(xué)會(huì)釋放。

      病情分析：
      你好，睡眠障礙可以嘗試中成藥，同時(shí)要注意改善生活習(xí)慣，還要注意有沒有伴隨情緒低落，興趣減退等情緒上的變化。
      指導(dǎo)意見：
      你好，睡眠障礙可以嘗試安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊等中成藥，都是保健品，沒有成癮性。如果有情緒變化的，可以到醫(yī)院的精神科面診，或者尋求心理咨詢師的幫助。平時(shí)生活中要注意規(guī)律的作息時(shí)間，進(jìn)行積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有，要保持平和的心態(tài)，和良好的情緒
      以上是對(duì)“入睡困難，很早就醒，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、飲食影響、藥物作用、不良的生活影響等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述無法準(zhǔn)確判斷病因，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物治療，不要私自服藥，以免藥物不對(duì)癥、出現(xiàn)副作用反應(yīng)或產(chǎn)生藥物依賴。另外，平時(shí)要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜，最好在晚上10點(diǎn)~11點(diǎn)左右入睡，每晚保證7~8小時(shí)的睡眠就可以了。睡前不要有太大的壓力，不要過于疲勞，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在入睡困難，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等睡眠質(zhì)量問題，同時(shí)也可能與你情緒上的困擾，精神壓力過大等造成的失眠有關(guān)，也會(huì)引起精神狀態(tài)不佳的情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免過分的焦慮，不要過分的在意，可以調(diào)整一下睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，多去做一些積極開心的事情，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，勞逸結(jié)合，看看效果