入睡困難，很早就醒，

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在存在的問題，明顯的存在有入睡困難，睡眠深度不夠以及睡眠時間短
      指導意見：
      針對你目前的情況，最主要的是要放松心情，多參加一些戶外的運動，而且一定要規(guī)律作息，每天晚上的十點準時上床睡覺，另外，在睡覺之前，千萬不要硬一些，信封心的飲料，另外就是要選擇一些藥物，比如柏子養(yǎng)心丸，維生素b6，谷維素來治療

      病情分析：
      我想可能是和你自己的情緒緊張和焦慮有關系的，長時間的處于這種緊張和焦慮當中，所以說睡眠質量就會下降
      指導意見：
      就會出現這種入睡困難的表現，還是要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感或焦慮的，多說說運動，我想一些開心的事，有的時候心里都不要有太多的事情，學會釋放。

      病情分析：
      你好，睡眠障礙可以嘗試中成藥，同時要注意改善生活習慣，還要注意有沒有伴隨情緒低落，興趣減退等情緒上的變化。
      指導意見：
      你好，睡眠障礙可以嘗試安神補腦液或者烏靈膠囊等中成藥，都是保健品，沒有成癮性。如果有情緒變化的，可以到醫(yī)院的精神科面診，或者尋求心理咨詢師的幫助。平時生活中要注意規(guī)律的作息時間，進行積極的運動鍛煉，還有，要保持平和的心態(tài)，和良好的情緒
      以上是對“入睡困難，很早就醒，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種情況原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、飲食影響、藥物作用、不良的生活影響等。
      指導意見：
      單純根據你的描述無法準確判斷病因，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經內科，經檢查后，在醫(yī)生的指導下對癥服用藥物治療，不要私自服藥，以免藥物不對癥、出現副作用反應或產生藥物依賴。另外，平時要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，不要熬夜，最好在晚上10點~11點左右入睡，每晚保證7~8小時的睡眠就可以了。睡前不要有太大的壓力，不要過于疲勞，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在入睡困難，生物鐘紊亂，神經衰弱等睡眠質量問題，同時也可能與你情緒上的困擾，精神壓力過大等造成的失眠有關，也會引起精神狀態(tài)不佳的情況！
      指導意見：
      建議您避免過分的焦慮，不要過分的在意，可以調整一下睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，調整生物鐘，盡量不要熬夜，多去做一些積極開心的事情，白天適當的進行戶外活動，勞逸結合，看看效果