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怎么穿鞋可以減少腰突癥的出現？

保密 | 0個月 2021-05-11 17:11:06 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么穿鞋可以減少腰突癥的出現？

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王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網友：19779
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2021-05-11 17:19:17

      穿鞋時應采取下蹲的姿勢，穿鞋同時應該穿平底鞋，避免穿高跟鞋，在生活中要注意不要翹二郎腿，要防止腰背部受涼。平時可以進行腰背肌功能鍛煉，增強腰背部肌肉，穩(wěn)定腰椎。

白富梁
白富梁 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關節(jié)炎，多發(fā) 幫助網友：38225稱贊：1
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2021-05-11 17:18:50 我要投訴

      預防腰椎間盤突出，在選擇鞋子方面，可以選擇一些松軟舒適的鞋子，盡量選擇一些圓頭的鞋子，不要穿過度擠腳的鞋子，可以穿厚底的鞋子，不要長期穿高跟鞋。

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