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2021-06-04 13:01:16 我要投訴
坐辦公室的時(shí)候不要翹二郎腿坐，同時(shí)還要避免時(shí)間過長，要避免吹風(fēng)受涼，在日常生活中也要鍛煉腰椎，可以多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)鍛煉，飛燕運(yùn)動(dòng)鍛煉，多點(diǎn)游泳，如果出現(xiàn)有癥狀還要到醫(yī)院治療下，主要是做牽引，還有針灸理療治療。
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